Cand lucrurile nu merg cum iti doresti, devin dure si simti o povara apasatoare, cum raspunzi acestei situatii?
Te prabusesti intr-o balta de lacrimi? Te lasi infrant? Astepti pe cineva sa vina sa te ajute sa te ridici?
Sau te ridici, te scuturi, si treci peste?
Esti suficient de rezistent pentru a-ti reveni mai repede?
Esti sigur ca stapanesti (aproape) orice situatie?
Am observat la persoanele rezistente unele calitati care pot deveni comune — trasaturi pe care le poti cultiva in tine, incat sa poti stapani orice situatie de criza.
Oamenii rezistenti tind sa fie optimisti. Ei se asteapta ca dificultatile sa fie doar temporare si sunt increzatori in capacitatea lor de-a le depasi. Iar sentimentele de pierdere, de furie si de descurajare, la ei nu vor dura mult timp.
Oamenii rezistenti sunt flexibili si se adapteaza rapid noilor evolutii. Ei au tendinta de a fi curiosi si de a pune intrebari. Iar situatiile negative in care se afla, le reformuleaza inspre partea pozitiva.
De exemplu: A ars sura… acum pot vedea mai bine luna!
Oamenii rezistenti isi revin cu usurinta in fata obstacolelor si au tendinta de a vedea situatiile negative cu umor, au capacitatea de-a face haz de necaz si chiar sa rada de ei insisi. Ei sunt siguri pe sine si nu-si fac atat de multe griji despre momentele jenante… unii chiar nu se jeneaza deloc.
Oamenii rezistenti vad lingouri de argint in norii negri si beneficiile in (aproape) orice situatie. Isi dau seama ca experientele “rele”, adesea aduc cu ele lectii valoroase.
Oamenii rezistenti permit ca asteptarile lor sa vada fluiditatea. Se concentreaza pe bucuria de-a calatori prin viata, fara a avea o destinatie stabilita in mintea lor si au tendinta de a merge odata cu fluxul si desigur, de comutare daca este necesar.
Oamenii rezisteni pot tolera nivelurile ridicate de ambiguitatea si incertitudine cu privire la viitor. Lasa viata sa se desfasoare, pas cu pas, curiosi asteapta sa vada solutiile pe care viata le rezerva pentru a alunga momentele de indoire, realizand ca, atunci cand totul este nesigur, toate lucrurile sunt posibile.
Unii oameni prin natura lor sunt mai rezistenti decat altii, dar, la fel ca aproape orice comportament pe care ti-l insusesti de-a lungul vietii si nivelul de rezilienta ti-l poti cultiva.
Primul pas este sa observi “spinul” unei situatii, apoi sa-l infrunti. Cand gandurile negative te coplesesc, le poti reformula intr-un mod mai pozitiv. De exemplu ” Daca as schimba X lucru, mai degraba voi obtine un rezultat mai bun, decat daca eu nu as face nimic pentru a-l indrepta.
